inne niz

Doris stroj bedzie miał inne miseczki, inny kolor i mysle ze majty tez beda lepiej dopracowane ;-) Laura jak sie wyrobie to mam nadzieje ze nie bedzie gorzej niz na debiutach @@-) Wczorajszy trening pleców wyglądał taaaak; 1.ściaganie drązka do klatki piersiowej + wiosłowanie hantlem w opadzie + sciaganie drążka do bioder na wyciągu górnym [...]

-no ok, ale jaki gotowy mógłbym wziąć i co to jest ten cały "flux"? -przecież wiadomo, że nie na drążku wiosłowanie robię teraz, ale chodziło mi o inne ćwiczenie na plecy, a na plecy najlepszy jest drążek, więc od razu napisałem, że nie mam drążka (i nie mam jak mieć, też od razu mówię) -dobra, to będę obserwował prawy kaptur -dlaczego [...]

elaine niestety ale nie napisze Ci Ci osobistego ale i też nie wnioskuje o bana, bo....... dostałem inne smaki niż wybrałem

[...] + jeden odcinek 600m lub 800m, może 1000m, mocno, w okolicach VO2max. Kiedyś często robiłem takie treningi.) SHORT INTERVALS (Kilkanaście razy '30 szybko i 1' wolno lub inne konfiguracje - ma to być dość łagodny trening) EASY RUN (10-12K spokojnie, możliwa szybsza końcówka. Możliwe też 5-6K EASY, przy słabszym samopoczuciu) HILLS & REPS [...]

[...] walczyć? Czy to wypada? PN: W judo osiągnąłem wszystko co mogłem. Po nieudanych kwalifikacjach do igrzysk w Atenach straciłem motywację. Dostałem szansę na coś nowego, inne przygotowania. To będzie odmienna walka. Po prostu mam ochotę się sprawdzić, podjąć to wyzwanie. Pytanie: Zapewne w rachubę wchodzą spore pieniądze... PN: Nie mogę [...]

[...] odpowiesz z: Art. 156. § 1. Kto powoduje ciężki uszczerbek na zdrowiu w postaci: 1) pozbawienia człowieka wzroku, słuchu, mowy, zdolności płodzenia, 2) innego ciężkiego kalectwa, ciężkiej choroby nieuleczalnej lub długotrwałej choroby realnie zagrażającej życiu, trwałej choroby psychicznej, całkowitej lub znacznej trwałej [...]

[...] ma pracować. Wykonuj ćwiczenia w skupieniu, powoli i dokładnie, nie machaj siłą rozpędu ;-) Przypuszczam, że wznosy ramion i ja zrobiłabym z 5kg gdybym uruchomiła do tego inne części ciała, tyle tylko, że nie ma nic przyjemniejszego niż odpływanie przy dwójkach ;-) Teraz ćwiczę systemem, który uwielbiam i jem według zasad, które pasują mi w [...]

[...] właśnie w jelitach odbywa się konwersja hormonów tarczycowych. Źle zbilansowana dieta redukcyjna pod względem ilości kalorii i dostawy składników typu witaminy, minerały i inne, może też wpływać na samopoczucie i nastrój - po pierwsze "siadają" hormony, po drugie brak jest ważnych składników potrzebnych do funkcjonowania układu nerwowego - [...]

[...] smaruje. Ale jem zdecydowanie więcej chleba niż 2 kromki dziennie - do 10 takich małych (z chleba razowego). Pewnie za dużo... postaram się przeżucić na płatki i kaszę czy inne węglowodanodajne. Pierogi ruskie były właściwie od święta, normalnie ich nie jem... Muszę dodać, że moje dzinne menu jest bardzo zmienne, raz jem to, raz tamto... Staram [...]

[...] duzo pozniej albo przesun posilki albo dorzuc jakas przekaske (wegle + bialko/bialko + fat) przed ostatnim posilkiem Ogolnie dieta spox - chyba ze modzi w tym dziale maja inne uwagi. Podejsc do tej kwestii jest wiele,moze byc wiele - i co najlepsze wiele moze byc dobrych - ale teraz od Ciebie zalezy ktory Tobie podejscie. Ale zaczynajac od [...]

[...] lemon/lime - kwasny - zabija wszystko! ....wlasnie - moze sok zmien!? jakis zayebiscie kwasny bys sprobowal? jesli ni to na oliwie sie siwat nie konczy - wymyslimy jakies inne zrodlo jednonienasyconych,jakies orzechy moze czy co innego tu masz dietke swoja - napisz jakmiales przez ostatni tydzien: B-187g 2,9g/kg (samego zwierzecego wychodzi [...]

[...] DIETA Micha ok Ale nadal jeszcze sobie nie pojadłem, już jakiś czas...(tęsknie za IF %-) ) BTW nadal takie samo: 150 (180) / 75 / 325 ok 2700kcal dla urozmaicenia wpadają inne warzywka niż brokuł i szpinak w jeden dzień 500g brukselki a w drugi 500g fasolki szparagowej... TRENING Plecy i Barki, Hypertrophy 1. Wiosło nachwyt 6x3p 65-70% z [...]

[...] z Funakim choć miał oczko podbite. Widziałem z nim więcej walk niż Ty Marian- wszystkie oprócz 1 walki "reżyserowanej" z Takadą- te 8 nie "419" i mam inne zdanie o nich niż Ty pewnie. Nie uważam że jest najlepszy i ze wygrałby ze wszystkimi ale nie uważam aby nie miał szans. Co do legendy jego- była , jest i .....pewnie [...]

[...] saa to stosowanie ich w dawkach innych niz zalecane i w innych celach niz do jakich zostaly stworzone. Jak jestes kon i maja cie ubic za 2 miechy to bierz winstrol i inne srodki weterynaryjne rozpisywane tu z pasja a jak nie to nie wciskaj mi ciemnoty ze masz to przemyslane i unikniesz skutwkow ubocznych, chyba ze starczy ci jak pryszcze [...]

[...] USA. Niestety do tego po prostu trzeba się bardzo dobrze przygotować. Debiut w Las Vegas był po prostu udany. Zawodowa organizacja PAL siłowanie na ręce pokazała całkiem od innej strony, niż do tej pory był postrzegany. Mam nadzieję, że niebawem zobaczycie inne propozycje na organizację kolejnych walk armwrestlingowych w tym kontynencie naszego [...]

[...] czyli wydluzac tylko dystan bez znacznej zmiany tempa, oczywiscie tempo jest dosc mocne jak dla mnie, ok 1:30 sek na 100m w takim mniej wiecej tempie plywam glowne zadanie inne zadania rozne, rozgrzewka srednie temp, pozniej 50-siatki dosc mocne, glowne zadanie dosc mocne, rece nogi luzno, i ostatnie 400metrow laczej srednio-wolno wolniej niz [...]

Jak to jest w koncu z tymi pakowanymi po 10? Mam bolda ze źródła nazwijmy "A" pakowanego po 10 w dobrej cenie, a wszystkie inne srodki alphy tez po 10 juz cena nie jest taka atrakcyjna. Porównuje do źródła "B" gdzie wszystkie srdoki alphy 20-30 zł tańsze niż u "A", a boldek jedynie włąśnie drozszy w "B" o te 20-30zł, gdzie patrzac logicznie tez [...]

[...] jedz w dowolnych ilościach bo facet musi mieć jaja a na serio to śmiało możesz surowe jeść/pić (nawet wolę tak niż po obróbce) tylko zalej wrzątkiem, żeby zabić bakterie i inne demony odpędzić a będzie git nie bój się jakichś salomonelliów i innych ptasich dżum, bo nie urośniesz żeby od 10 stron to by było dobrze, ja mam wrażenie, że ok 30 [...]

[...] Kokosik! Tak myślałam ale nie byłam pewna. Mój syn trenuje pływanie już 8 lat i mówi, że nie miewa zakwasów, chyba że po przerwie mają ogólnorozwojowe ćwiczenia, pompki, przysiady, bieg, wtedy są zaangażowane inne mięśnie niż przy pływaniu ale rzadko mu się to zdarza :-)) Ma pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha, a w ogóle nie robi "brzuszków" %-)

[...] innymi cos takiego jak ladowanie..jeden sie wstrzeli z forma w godz startu i wyjdzie pekaty,pelny a drugi niestety wyjdzie plaski..zejdzie ze sceny zacznie zrec mc donaldy i inne smieci i niekiedy na drugi dzien wyglada duzo lepiej niz w dniu startow..nie chce mi sie tu robic z siebie jakiegos speca bo nim niestety nie jestem ale tu akurat mam [...]